这种坏蛋即是

二 手 烟！

图源：收罗

提到护眼，好多东谈主会把要点放在各式用眼俗例上（尤其是手机）。但千算万算，没思到活命中的二手烟，也在暗暗伤害全国的眼睛。

回思一下，当咱们参加到一个尽是烟雾的环境里，第一反映是捂鼻子，接着即是眼睛初始出现不适：发红、发干、刺痛甚而哽噎。

被烟熏到的眼睛 be like：

这即是眼睛受到了强刺激的信号，但烟雾对眼睛的影响，不单是只是「熏了一下」辛勤！

烟雾飘过的空间

对等伤害每一对眼睛

领先要强调的是，抽烟对眼睛的伤害是很明确的。大齐究诘发现，抽烟是多种眼部疾病的强风险身分 [ 1 ] ——

抽烟者相较不抽烟者

患黄斑性病变的风险增多约   2～4 倍 [ 2 ]

患葡萄膜热风险增多约   2.2 倍 [ 3 ]

患白内障风险增多约   1.4～1.9 倍 [ 4,5 ]

这些疾病，恰是导致失明的迫切原因！

而二手烟对不抽烟者的眼睛伤害，不异辞让小觑。

综述性文件明确指出，遥远暴露于二手烟环境，与结膜炎、结膜充血、结膜刺激症状存在显赫关联。 [ 6 ]

也即是说，无意你认为是细菌感染的眼部发炎，其实还可能是二手烟搞的鬼！

好意思国眼科学会（AAO）在《干眼症临床指南》中，更是将「抽烟或战役二手烟」列入干眼症危境身分评估项。 [ 7 ]

图片开端：好意思国眼科学会《干眼症临床指南》

干眼症可不单是眼睛干涩这样浅易，还可能作陪灼烧感、畏光、异物感、痛楚、瘙痒、概念浑沌等等多种症状，相配影响日常活命。

还有究诘发现，被迫抽烟者患黄斑性病变的风险，竟也能达到非抽烟者的两倍！ [ 8 ]

为什么会这样 ?

你可能思象不到，二手烟的烟雾中有 7000 多种化学物资，其中 200 多种无益，超 69 种致癌。

无益物与咱们眼睛最外层的角膜径直战役，不仅会带来即时的刺激反映，遥远还会引起氧化应激、炎症、血管极度等，形成各式伤害。

有究诘就仔细沟通了烟雾对角膜上皮的伤害机理，发现烟雾战役眼部，至少会产生以下这些影响 [ 9 ] ：

图源：丁香医师

就算是电子烟，产生的烟雾不异无益！

究诘发现，电子烟形成的气溶胶，也会引导眼部发生氧化应激和 DNA 毁伤 [ 10 ] ，从而激发或加剧眼部不适症状。

惟一咱们荟萃了二手烟，即使捂住了口鼻，伤害也还在抓续发生。

二手烟对儿童影响更大

可能对概念形成不可逆的伤害

愈加值得警惕的是，儿童遥远暴露在二手烟环境中，可能会对概念形成不可逆的伤害。

一项针对香港 6 至 8 岁 12630 名儿童的大型横断面究诘发现，二手烟暴露与更严重的近视屈光度、更长的眼轴长度以及更高的中度和高度近视发生风险磋磨。 [ 11 ]

战役得越多越久，眼睛情况越倒霉，且近视发病年齿更早。

另一项究诘揭示了可能性原因。香港汉文大学眼科中心大家针对 3000 多名 6 至 8 岁儿童的究诘发现，暴露在二手烟环境中的儿童，比平淡儿童的头绪膜薄约 6~8 微米。 [ 12 ]

头绪膜是为视网膜供氧供血的一层组织，厚度变化先于眼轴变化发生，不错说是近视发生与限度的「前列」。

这项究诘中，家庭抽烟者数目越多、逐日暴露香烟数目越多的儿童，头绪膜变薄就越昭彰，这很可能会增多儿童翌日发生不可逆概念损害的风险。

图注：绿色区域为头绪膜，暴露在二手烟中的头绪膜厚度昭彰变薄

图源：参考文件 12

好多抽烟者可能会说了，我在家里就不抽烟，平时抽烟也齐躲着孩子了，这还不可吗？

谜底即是：不可！

藏匿烟雾伤害的最佳主见

让身边的东谈主戒烟

一个扎心但要反复强调的真相是：惟一家里有东谈主抽烟，就会带来伤害。

香烟的糟塌技能，超乎思象得长

二手烟，可在室内抓续数小时并产生新的毒素。 [ 13 ]

即使开窗透风，每一小时换气只可换掉空气的五分之三。更别提天气太冷或太热时，室内很难保抓开窗环境，开着的空调、电扇，还会把烟雾带到家里的各个旯旮。

二手烟千里积下来的残留稠浊物，就成了三手烟，会在墙壁、居品等名义残留数周全数月。 [ 14 ]

这亦然为什么，抽烟者的衣物、车上、常待的房间，老是有挥之不去的烟味。这些颗粒，不错通过皮肤、鼻子、眼睛，从头参加咱们的肉体。

香烟烟雾的糟塌鸿沟，超乎思象得广

就算让抽烟者去阳台、楼谈里抽，产生的游烟也会穿过门窗、透风管谈浸透家中。甚而团结个单位楼上基层有东谈主抽烟，烟雾也不错通过电梯以及楼谈等稠浊其他的楼层。 [ 14 ]

即使在户外，抽烟者周围 9 米远的空气仍可能被香烟烟雾稠浊。 [ 15 ]

磋磨二手烟风险评估的究诘更是提出，一般东谈主群与抽烟者保抓 10 米的安全距离，而儿童则应保抓更远的距离。 [ 16 ]

战役二手烟，莫得安全水平，即使是片晌的战役也可能对成东谈主和儿童齐无益。

幸免二手烟伤害最佳的主见，即是戒烟

为了身边嫡亲，也为了我方

转发这篇著作给身边抽烟的 TA

每一次劝说，齐算数！

本文审核大家

参考文件

[ 1 ]   Nita M, Grzybowski A. Smoking and Eye Pathologies. A Systemic Review. Part II. Retina Diseases, Uveitis, Optic Neuropathies, Thyroid-Associated Orbitopathy. Curr Pharm Des. 2017;23 ( 4 ) :639-654. doi: 10.2174/1381612823666170111095723. PMID: 28078992.

[ 2 ]   Nutritional Genomics: lmplications for Age-RelatedMacular Degeneration

Nutrients.2024 Nov 28;16 ( 23 ) :4124

[ 3 ] Lin P, Loh AR, Margolis TP, Acharya NR. Cigarette smoking as a risk factor for uveitis. Ophthalmology. 2010 Mar;117 ( 3 ) :585-90. doi:   10.1016/j.ophtha.2009.08.011.   Epub 2009 Dec 24. PMID: 20036011; PMCID: PMC2830339.

[ 4 ]   Ye J, He J, Wang C, Wu H, Shi X, Zhang H, Xie J, Lee SY. Smoking and risk of age-related cataract: a meta-analysis. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2012 Jun 22;53 ( 7 ) :3885-95. doi: 10.1167/iovs.12-9820. PMID: 22599585.

[ 5 ] Lindblad BE, H å kansson N, Wolk A. Smoking Cessation and the Risk of Cataract: A Prospective Cohort Study of Cataract Extraction Among Men. JAMA Ophthalmol. 2014;132 ( 3 ) :253 – 257. doi:10.1001/jamaophthalmol.2013.6669

[ 6 ]   Zhang Y, Zhang XJ, Yuan N, Wang YM, Ip P, Chen LJ, Tham CC, Pang CP, Yam JC. Secondhand smoke exposure and ocular health: A systematic review. Surv Ophthalmol. 2023 Nov-Dec;68 ( 6 ) :1166-1207. doi: 10.1016/j.survophthal.2023.07.001. Epub 2023 Jul 20. PMID: 37479063.

[ 7 ]   Dry Eye Syndrome PPP-2018 好意思国眼科学会 ( AAO ) .2018.11.01

[ 8 ]   https://www.who.int/news/item/20-10-2022-smoking-linked-to-early-vision-loss-and-cataracts.com

[ 9 ]   Otsu, W., Ishida, K., Chinen, N. et al. Cigarette smoke extract and heated tobacco products promote ferritin cleavage and iron accumulation in human corneal epithelial cells. Sci Rep 11, 18555 ( 2021 ) .   https://doi.org/10.1038/s41598-021-97956-3

[ 10 ]   The paradox of the safer cigarette: understandingthe pulmonary effects of electronic cigarettesEur Respir J.2024 Jun 28;63 ( 6 ) :2301494

[ 11 ] Zhang Y, Zhang XJ, Yuan N, et al. Analysis of Secondhand Smoke Exposure and Myopia Among Children Aged 6 to 8 Years in Hong Kong. JAMA Netw Open. 2023;6 ( 5 ) :e2313006. doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.13006

[ 12 ]   Yuan N, Li J, Tang S, Li FF, Lee CO, Ng MPH, Cheung CY, Tham CC, Pang CP, Chen LJ, Yam JC. Association of Secondhand Smoking Exposure With Choroidal Thinning in Children Aged 6 to 8 Years: The Hong Kong Children Eye Study. JAMA Ophthalmol. 2019 Dec 1;137 ( 12 ) :1406-1414. doi: 10.1001/jamaophthalmol.2019.4178. PMID: 31621803; PMCID: PMC6802252.

[ 13 ]   Lee S, Son Y, Hong S, Lee M, Kim H, Lee H, Lee H, Lee H, Park J, Dragioti E, Fond G, Boyer L, L ó pez S á nchez GF, Tully MA, Rahmati M, Woo S, Yon DK, Smith L. Global trends of secondhand smoke exposure among young adolescents from 27 countries, 2003-2021: findings from the World Health Organization database. Sci Rep. 2024 Nov 30;14 ( 1 ) :29798. doi: 10.1038/s41598-024-80713-7. PMID: 39616221; PMCID: PMC11608270.

[ 14 ]   https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/health-risks-of-tobacco/secondhand-smoke.html

[ 15 ]   Hwang J, Lee K. Determination of outdoor tobacco smoke exposure by distance from a smoking source. Nicotine Tob Res. 2014 Apr;16 ( 4 ) :478-84. doi: 10.1093/ntr/ntt178. Epub 2013 Nov 11. PMID: 24218368.

[ 16 ]   Yang, J., Hashemi, S., Kim, T., Park, J., Park, M., Han, W., Park, D., & Lim, Y. ( 2023 ) . Risk assessment and estimation of controlling safe distance for exposure to particulate matter from outdoor secondhand tobacco smoke. Air Quality, Atmosphere & Health, 17, 139 – 154.   https://doi.org/10.1007/s11869-023-01435-9

筹谋制作

筹谋：ccc   |     监制：Feidi

插图：见图注   |     封面图开端：站酷海洛

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